这2个简单的小动作，有助于性功能保健

网络图@EvaDang|稿件来源：CCUE

Quelle是位性格活泼的小学教师，自幼随着父母从韩国移居加拿大。结婚7年，丈夫在一家公司里当电脑工程师。她起初因为消化道疾病前来接受中医治疗，后来询问起中医是否有方法帮她备孕，希望能够顺利的生儿育女。

当问起她与丈夫的家庭生活情况，讶异的了解到他们只是在新婚时有过几次性接触，7年来夫妻之间根本没有什么性生活。后来单独与她丈夫交谈中得知，他婚前常以自慰的方法解决性需求。婚后发现行房时自己无法勃起，开始恐慌起来，后来变得完全无法勃起，进而逃避行房。

从中医角度看，这是肝气郁结、肾气虚弱所造成的。以疏肝理气、养肝补肾的治疗原则，就可以舒缓情绪，改善症状。

他接受了针灸配合中药治疗，同时在家做适当的体能运动，以及穴位按摩，三个月后明显改善，再过两个月Quelle顺利的怀孕了。

许多病患经历过Quelle的丈夫所遇到的状况，只要放轻松对待，是可以很快克服的。

性功能障碍有多普遍？

一般来说，老年人性功能障碍的发病率高于中年人，40-49岁的发病率大约39%，而70岁以上的男性大约67%。

在忧郁症、焦虑症患者中，阳痿发病率相当高。心脏血管疾病患者中勃起障碍的机率也高于平常男性。

糖尿病晚期病患的动脉血管多受损伤，也容易使勃起困难。然而大部份阳痿病患是由心理因素造成的。

性功能障碍有救吗？

好消息是：我们的体力是能够通过锻炼得到改善，脑力可以通过特殊的训练得到增强，同样的，性功能也可以通过不同的方法加以提高。

男女双方经常沟通、适当调整性生活的习惯，培养情趣、默契是非常重要而有效果的。

转腰提肛 ?男女老少皆宜

从中医角度看，调整体内脏腑功能的平衡，增强肝脏、肾脏的功能，对于改善性功能尤为重要。自古以来，流传了一些行之有效的养肝补肾的方法，其中以“转腰运动”与“提肛运动”两大法门，最值得推崇。

转腰运动以腰为轴，上身向左右缓慢转动。提肛运动在中国古代就已经是广泛流传的养生、健身的方法。

这两项运动，男女老少皆宜，不受时间、地点限制，每天一、二次，每次一、二分钟。多做有益、无运动伤害，常保健康。??