本周日夏时制结束 记得把时钟往回拨一小时

　　美加同时实施的夏时制即将结束，就在本周日，也即11月4日凌晨2时，届时请各位记得把时钟回拨1个小时。当然最好的办法是在睡觉之前就拨好，这也意味着这个周日实际上可以多睡一个小时。

　　夏时制或夏令时也称“日光节约时制”（Daylight Savings time），是为了节约能源而人为规定地方时间的制度，一般在夏季人为地将时间提前一小时，以充分利用光照资源，而在每年秋季恢复正常。

　　夏时制在全球70多个国家实施，但以北美和欧洲更为普遍。美国最早是在1975年开始实施夏时制，并于2005年修法对具体时间进行修订。由于加拿大与美国之间经济和文化的密切关系，加拿大的夏时制一向跟美国走。即和美国一样，每年3月份第二个星期日到11月第一个星期日之间实行夏时制。

　　不过美国和加拿大都不是全国一体化地实施夏时制，美国的夏威夷，亚利桑那大部，以及波多黎各和维京群岛都不实行夏时制。

　　加拿大萨省的大部分地区未采用夏令时，卑诗省、阿省、纽芬兰省以及安省西北的部分地区也没有采用夏时制。

　　尽管北美将夏令时的更改日定于星期天，以便人们有一个缓冲时间，但实际上仍然导致不少出行的人或上班的人误点甚至误事，交通事故也有增加趋势。

　　医生和专家们的忠告是，每年3月实施夏时制时，调时间的初期最好早一点上床休息，别让自己过于疲劳。上班族和驾车人士在这段时间最好给自己的出行多预留一些时间，开车时要比平时更加小心谨慎。

　　对很多人来说，虽然每年11月恢复标准时间(standard time)意味着可以多睡一个小时，尤其是在寒冷的冬日早晨，但有调查显示，加拿大人尤其驾车人士也很担心傍晚下班开车回家的安全问题。

　　因为夏时制结束之后，上班族一般早晨上班时天色大亮，但晚上下班天色变暗的时间提前。由一家保险公司(Royal & Sun Alliance Insurance Group)进行的调查显示，1/4的本国司机表示对恢复标准时间感到担忧。他们认为，现在天黑得越来越早，晚上下班时天已经全黑了，开车会更危险。

　　因此下班之后司机和行人均要注意安全，尤其在夏时制结束之后一段时间，司机和行人一时难以适应，加之生理时钟的改变以及天黑较早，很容易发生与行人有关的车祸，故司机和行人一定要特别小心。

       警方甚至建议，市民在这段时间最好穿亮色或比较显眼的衣服，以便司机在驾车时更容易看到。